Наталія Холоденко розповіла про причини зайвої ваги

Редактор

20.02.2020 104 просмотров

Зірковий психолог Наталія Холоденко здивувала всіх, коли раптом почала посилено тренуватися і поміняла раціон харчування.

Колись Наталія Холоденко важила 101 кг, сьогодні вона може похвалитися цифрою 72 кг на вагах.

«Це міф, що люди із зайвою вагою їдять булочки і пончики з ранку і до вечора. Тому що на момент моєї максимальної ваги я вже 10 років не їла картоплю, білий хліб, макарони, кетчуп, жирне м'ясо і багато цукру», — сказала психолог у програмі «Зірковий шлях».

За словами Наталії, причина надмірної ваги була у постійному стресі, щільному графіку роботи та хронічному недосипанні. Наталія Холоденко зізналася, що серйозно задуматися про схуднення їй довелося не через комплекси або плітки.

«Я набрала так багато, що мені вже було важко що-небудь робити: сидіти, нахилятися. Я навіть втомлювалася, коли просто сиділа. І це мені не подобалося», — зізналася психолог.

Боротьба із зайвою вагою навчила Наталію Холоденко організовувати раціон. Сьогодні психолог їсть тричі протягом дня: обов'язково снідає і обідає. Останній прийом їжі — о сьомій годині вечора.