Logo art-mozaika
Группа в контакте Группа facebook

Мозаика  Красота 

День для себя

День для себя

15 июля 2013 г.


В жизни каждой современной женщины наступают моменты, когда просто необходимо окунуться в мир блаженства, удовольствия и релакса. И для этого необязательно посещение специализированных салонов и уж тем более таких мест, как Мальдивы или Бали. Отдохнуть от суеты и побаловать себя любимую можно с помощью домашних SPA-процедур, которые улучшают внешний вид, поднимают настроение и восстанавливают силы.

SPA (Sanitas pro Aqua) означает «здоровье через воду», а SPA- процедура представляет собой комплекс мер оздоровительного характера с применением воды и различных компонентов (растений, солей, масел, водорослей, грязей) и включает ароматерапию, музыкотерапию, ванны, массаж, обертывание, косметические и другие приятные мероприятия. SPA предполагает особую атмосферу, когда вы «отключаетесь» и расслабляетесь: мягкий полумрак, горящие свечи, тихая спокойная музыка, неповторимые ароматы. Почему бы не позволить себе это удовольствие? Тем более что проводить дома SPA-процедуры можно не только наедине с собой, но и в компании подружек (SPA-девичник) или второй половинки (романтическое SPA). И все, что для этого нужно, — наличие свободного времени и желание!

16_6ПО ПРАВИЛАМ СПА

Решив устроить SPA-салон дома, необходимо создать условия, которые помогут забыть обо всех заботах: отключить телефон, поставить расслабляющую приятную музыку, зажечь благовония или ароматические свечи, посыпать пол лепестками роз, повесить новые полотенца.

При проведении процедур дома рекомендуется пить хорошо заваренный зеленый чай, свежевыжатый сок или минеральную воду. За час-два до сеанса вкусно покушайте (употребляйте только здоровую и легкую пищу), чтобы даже чувство голода вас не отвлекало!

Итак, в ваше SPA-расписание обязательно должны входить физические нагрузки. Если вам необходимо расслабиться, лучше остановиться на достаточно спокойных упражнениях. Помогут снять напряжение занятия йогой, ушу, дыхательная гимнастика. Если не владеете этими техниками, можно приобрести DVD-диск и самостоятельно им обучиться. А если хотите получить заряд энергии, выберите, наоборот, более динамичные физические упражнения или танцы.

Второй пункт — это отдых. Обязательно отведите для него время. Можно поспать или просто полежать с закрытыми глазами, а можно использовать это время для медитации. Сядьте на коврик в позу лотоса. Сделайте несколько глубоких медленных 16_4вдохов и выдохов. Постарайтесь максимально расслабиться, откинуть все тревожащие вас мысли, попробуйте углубиться в себя.

ЕЕ ВЕЛИЧЕСТВО ВАННА 

И вот, наконец-то, гвоздь программы — ванна! Обычно это мероприятие слишком расслабляет, поэтому лучше перенести его на вторую половину дня, а вместе с ним и все процедуры ухода за телом.

Антистрессовая ванна. 5 ст. л. сушеной лаванды и 1/2 ч. л. сухих листьев шалфея залейте стаканом кипятка и прогрейте в течение 15 минут на паровой бане. Дайте настояться два часа, процедите через сито, затем добавьте 5-6 капель розового масла. Когда ванна наполнится, влейте настой в воду и добавьте 3-4 ст. л. морской соли. Если кожа сухая, раздражительная, используйте для этой процедуры 1 л молока. Можно также положить в небольшой марлевый мешочек 100 г овсяных хлопьев и отжать его в ванну. Сразу после сеанса «отпаривания» очистите кожу тела и лица скрабом, например таким.

Скраб с грецкими орехами. 1/4 ст. очищенных грецких орехов измельчите в кофемолке. Смешайте с 50 г оливкового масла и 1 ст. л. меда. Полученную смесь втирайте в кожу в течение нескольких минут. По окончании процедуры смойте скраб под душем и нанесите тонкий слой оливкового или какого-либо другого косметического масла, которое создаст на поверхности кожи тонкую пленку, которая будет препятствовать испарению жидкости. Во время нанесения масла можно сделать массаж: сначала легкие поглаживания, затем — поколачивания и растирания от концов пальцев к сердцу.

Уход за волосами. Перед погружением в ванну нанесите подходящую вам маску для волос.

16_10Маска для сухих, безжизненных волос. Взбейте 1 яйцо, добавьте кокосовое и кунжутное масло — по 2 ст. л. Нанесите смесь на сухие волосы, поверх наденьте шапочку для душа, оберните голову полотенцем. Во время принятия душа, не удаляя маску, нанесите шампунь и вымойте голову, а затем прополощите волосы водой с яблочным уксусом.

Маска для нормальных и жирных волос. 2 желтка разотрите, добавьте 2 ст. л. меда. Втирайте смесь в корни волос.

Ну вот теперь можно и полюбоваться на себя в зеркало — вы увидите отдохнувшую, посвежевшую и довольную собой женщину. Перед сном посмотрите любимый фильм и выпейте чашку чая.

Поверьте, время, потраченное на себя, не пройдет даром: взятый вами тайм-аут принесет пользу всему организму и поможет выдержать дальнейшую марафонскую гонку тяжелых серых будней!

 
 

Если не дурак, бросай табак!

Главный аргумент заядлых курильщиков: «Про лошадь, которую убила капля никотина, слышали все, но никто ее не видел». Другой, не менее остроумный, звучит так: «Я курю так давно, что никотин уже включен в мой метаболизм»… А вот великий Бернард Шоу по поводу курения высказался совершенно однозначно: «Сигарета — это такая штука, где с одной стороны уголек, а с другой — полный дурак». Как видим, сколько людей столько и мнений, но ясно одно: что бы там ни говорили рабы табачной продукции, есть статистика и факты, которые, как известно, вещь упрямая.

REAL O едут на бой Владимира Кличко и везут американке «гарбуз»!

Мифический Крит, или Каникулы в Атлантиде

Температура воздуха повышается, лето потихоньку входит в свою самую жаркую фазу, и откладывать решение о том, куда ехать отдыхать, больше нельзя. Конечно, можно провести отпуск на даче, а можно в Крыму, а можно в манящей «ол инклюзивом» Турции, но есть вариант и поинтереснее. Что, если отправиться в путешествие по затерянной Атлантиде — побывать на родине древней цивилизации атлантов, у которых еще задолго до нашей эры были электричество и все блага современности? И хотя многие считают Атлантиду просто красивой сказкой, на Крите думают иначе. Те, кто хотя бы однажды видел Кносский дворец, убеждены: эта чудесная страна существовала.

Михаил Бублик: миссия «Любовь»

Артистов, работающих в жанре «шансон», превеликое множество, однако не все они известны широкой аудитории. Одним из таких является и Михаил Бублик, которого недавно открыла Москве Алла Борисовна Пугачева, пригласив к себе на программу на радио «Алла».

Торжество пройдет в узком семейном кругу.

Мозаика

 
Арт-мозаика

© 2011-2017 "АртМозаика". Все права защищены.

Копирование, публикация, распространение материалов сайта разрешается с письменного разрешения редакции.