Logo art-mozaika
Группа в контакте Группа facebook

Мозаика  Красота 

Райский сад

Райский сад

15 октября 2012 г.


Всю свою жизнь вы ведете безмолвную войну с одной знакомой, которая вмещается в 28 размер джинсов и спокойно завтракает очередным круассаном, тогда как вам приходится давиться утром морковным соком, а сантиметры на бедрах никак не хотят «таять на глазах»? Дело тут не в несправедливости вселенной — просто вы очень разные и ваши фигуры требуют разного подхода. Существует несколько типов женских силуэтов: морковь, стручок, яблоко, груша и… песочные часы. Мы поможем узнать о физиологических недостатках «стручка-знакомой» и расскажем о чрезвычайной плодовитости вашего «грушевого» тела.

Все виды женских фигур определяются строением скелета, то есть пропорцией между плечами — талией — бедрами. Даже если вы похудеете или поправитесь, изменится только масса тела, но силуэт останется прежним. Вот почему так важно научиться подбирать себе правильные вещи, которые бы подчеркивали достоинства и скрывали несовершенства.

Итак, стилисты различают пять основных типов женских фигур:

груша (фигура А, или капелька), яблоко (фигура О), прямоугольник (фигура Н, или стручок), треугольник (фигура Y, или морковь), песочные часы (фигура Х).

Аппетитная грушка

Характеристика. Узкие плечи, верхняя часть длиннее нижней, маленькая грудь, широкие бедра, заниженная, но выразительная талия.

При такой фигуре жироотложения чаще всего появляются на бедрах, животе, икрах. Лишний вес сильнее подчеркивают и так не совсем пропорциональные бедра. При похудении фигура заметно улучшается. Очень важно сохранять красивую осанку: сутулость подчеркивает нежелательные особенности.

Если при такой фигуре вы страдаете лишним весом, то основная ваша задача — «заставить» похудеть бедра, но это не означает, что остальные «параметры» должны остаться без внимания! Чтобы «отвести взгляд» от бедер, следует поработать и над верхней частью туловища. Ведь фигура с шикарными бедрами, плоским животом и хрупкими плечами смотрится очень женственно. Кстати, у грушки не полнеет лицо и независимо от веса всегда есть талия.

Яблочко наливное

Характеристика. Грудь, талия и бедра практически одинаковы по объему.

Если вы спелое яблочко, то акцент старайтесь делать на ноги и декольте. Яблоко отличается плавной линией, которая идет от плеч до бедер и, как правило, встречается у полных женщин. Этот тип фигуры считается величественным. Не огорчайтесь, если объем вашей груди приближается к «величине» талии, в результате чего средняя часть тела выглядит округлой. Сделайте акцент на ноги и подчеркните красоту лица!

Clip _image 010Если все же вы решите исправить положение, вам следует немного подтянуть живот, чтобы появилась линия талии.

Изящный стручок

Характеристика. Ширина плеч и бедер примерно одинакова, талия невыраженная — именно поэтому фигура приобретает форму прямоугольника, или стручка. Большинство женщин с таким силуэтом обладают высоким ростом, длинными ногами, но это не означает, что они не склонны к полноте.

Дамам-«стручкам» следует помнить: чем больше набирается вес, тем сильнее проявляется форма прямоугольника. Потеря килограммов в такой ситуации заметно улучшит пропорции. Главная проблема — выступающий живот и широкая талия. Такой тип фигуры нельзя назвать идеальным, но к совершенству именно он ближе всего, потому что от природы вам легче всех удается справляться с лишними «кг». Основная цель — укрепить мышцы талии: в этом вам помогут тренировочные программы, направленные на прокачку пресса. Также рекомендованы бег и ходьба.

Спортивная морковка

Характеристика. Треугольник, или морковь, — это спортивный тип женщин: широкие плечи, выразительная грудь, но узкие берда. Такая фигура часто встречается у деловых дам, которые сами формируют свою внешность. У треугольников плечи шире бедер, а верхняя часть немного короче нижней. Талия может быть невыраженной.

При таком типе фигуры лишние килограммы располагаются в области груди, рук и живота. Физическая нагрузка не всегда может дать желаемый результат. Чтобы сбалансировать объемы тела, следует облегчить верх и добавить массу на бедра. Как вариант: нарастите мышцы в области бедер и постарайтесь уменьшить живот.

Если лишний вес все же есть и его нужно сбросить, тренируйтесь не менее четырех раз в неделю. Такому типу фигуры подходят все виды аэробики, которые задействуют крупные группы мышц: кроссробикс, лестничный, лыжный, велотренажер, ходьба.

Сверим часы

Самый женственный силуэт — узкая талия, одинаковые по объему грудь и бедра. Так как ширина плеч равна ширине бедер, фигура смотрится пропорционально. Даже если есть недостатки, их очень легко откорректировать: как правило, стоит всего лишь немного «отрегулировать» вес. Лишний жирок накапливается, как правило, на груди и бедрах. Все, что нужно, для поддержания идеальных пропорций — это правильное питание, благодаря которому ваше тело в форме песочных часов будет таким же плавным и невероятно привлекательным. Не стоит забывать и о физических нагрузках, основная цель которых — укрепление мускулатуры. Не помешает три раза в неделю ходить в тренажерный зал или заниматься аэробикой.

 
 

Автор: Екатерина ТРОФИМЕНКО

Шура: жизнь взаймы

Многие из украинских меломанов давно не видели выступлений этого артиста, не слышали его песен в радиоэфирах и не читали интервью в прессе. Но я уверена, что при первом же упоминании его имени сразу все всплывет в памяти: и строчки из песен, и лучшие дискотеки 90-х, и сумасшедшие наряды, и казалось бы не совместимая с вокалом шепелявость.

Слава Фролова: профессия — праздник

Кто из нас не мечтал о том, чтобы праздник был каждый день? Но одни фантазируют, а другие делают все, чтобы мечта осуществилась. Слава Фролова относится ко второй категории людей.

Борис Бурда: уму непостижимо!

Бесспорно, талантливых людей много, а вот тех, кто смог свой дар проявить, а тем более сразу в нескольких областях, единицы. Именно таким личностям и посвящена эта рубрика. Ну а сегодняшний наш герой — самый эрудированный одессит, телеведущий, журналист, писатель, автор и исполнитель песен Борис Бурда.

Здравствуй, Елка, Новый год!

Новый год — один из самых ярких и самых любимых праздников всех людей на Земле. Это даже не праздник. Это особое настроение, которое витает в воздухе с начала декабря до конца января.

Для поэтически настроенных людей осень — очей очарованье, а для врачей — период ударной работы. Потому что именно в эту пору года частенько случаются обострения хронических заболеваний, причем самых разных.

Мозаика

 
Арт-мозаика

© 2011-2017 "АртМозаика". Все права защищены.

Копирование, публикация, распространение материалов сайта разрешается с письменного разрешения редакции.